【 香蕉可以煮熟吃吗】_制作方法_作用-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 03:04:04
【 香蕉可以煮熟吃吗】_制作方法_作用-大众养生网
文章导读
香蕉是一种有着很多种食用方法的水果，比如说很多人喜欢将香蕉煮熟了吃。但是也有人对于香蕉能不能煮熟吃存在着一定的疑问。其实，香蕉是可以煮熟了在吃的，这并不会影响到香蕉的营养价值以及功效作用，同样也会改善人们的健康状况。下面就为大家介绍一下香蕉的功效与作用！
1、预防高血压
平时多吃一些香蕉能预防高血压发生，因为香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物质都具有明显降压作用，扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢，能让人们过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常状态，平时人们出现高血压以后把香蕉与牛奶放在一起制成奶昔食用，降压效果特别好。
2、提高身体抗病能力
香蕉中含有丰富的植物蛋白，这种物质被人体吸收以后可以加快人体内T细胞的分化，能增加人体内免疫球蛋白的数量，经常吃香蕉能让人体抗病能力明显提高，而且它含有一些微量元素还能预防细胞癌变，抑制致癌物质生成，它的抗癌作用特别明显。
3、预防缓解便秘
便秘是现代人类的高发问题，它出现以后就会让人体内毒素堆积过多，而且会导致肥胖或者其他疾病，如果平时能多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，能增加人体肠道内粪便的体积，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能让症状尽快好转。
4、预防胃溃疡
平时多吃香蕉还能保护胃黏膜，预防胃溃疡发生，因为香蕉中不但含有糖份可以促进体力恢复，它还含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硼以及羟色胺的含量都比较高，这两种物质可以保护胃黏膜，也能调节胃酸分泌，能防止胃部病变，可以大大降低胃溃疡的发生机率。
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