【 维生素c嚼着吃还是吞】_吃法_作用-大众养生网
维C有提高机体免疫能力的作用能够预防流感，避免便秘，防止坏血病等功效。再用维C调养医治疾患时，临床医学上常见的溶液剂为胶丸和咀嚼片。如果是胶丸和糖衣片临床医学应在餐前内服，如果是咀嚼片应嚼碎后服食。那样服食有益于药品的消化吸收充分发挥功效，做到医治疾患的目地。再用维他命调养医治疾患时，病人应当留意饮食搭配，不必进餐鱼、虾、蟹海鲜产品的食材，建议病人多吃一些番茄，丝瓜，大白菜，西兰花等含有维他命的食材，应有效饮食营养，注意休息。
恰当的服用方法才可以让百维生素C片的实际效果充分运用：
一般状况下，维生素C片买回去常有表明印在包裝上或是纸型使用说明在药盒子里，实际的使用方法使用量都能够度参照表明。
维生素C片有问水服和吞咽喝下，假如能水服则应用沸水吞食，咀嚼片答能够吞咽后吞食或是含化，一般觉得咀嚼片味儿不容易那麼令人不可以接纳，咀嚼片最好是吞咽服用实际效果更优。
成年人一次1~2片，一日三次，宜餐前服食。在服食维他命内c片美白祛斑时，要容酌情考虑减药，不必突然间终止服食，避免断药后出現坏血病的可能。
因而，皮肤颜色较黑较黄或要想越来越更白的妹纸通常会对“肌白胜雪”表达明显的憧憬，并因此不顾一切，内服维生素C片便是方式之一。
维他命C的美白皮肤基本原理
最先，决策我们皮肤是黑是白的要素有很多，例如基因遗传、风吹日晒、内分泌女性激素这些，可是含糊地说，皮肤颜色关键在于皮肤中色素的成分。
而色素转化成的根本原因取决于酪氨酸酶，黑素细胞内的色氨酸在一系列的有机化学、氧化还原反应后产生真色素抵达皮肤的表层，假如皮肤新陈代谢不畅顺，便会造成 很多的色素沉着、集聚，皮肤颜色便会加重或是产生黑斑导致皮肤不匀称，进而让人发黑。
因而抑止酪氨酸酶的微生物生成是美白皮肤的重要。而维他命C能抑止色氨酸酶的活性，阻隔色素转化成，有一定的抗氧化，能将早已产生的色素转变成没有颜色的色素前质，进而改进肤色暗沉做到美白皮肤的实际效果。
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