【坐月子可以吃黑布林吗？】_产后_能吃吗-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 04:25:44
【坐月子可以吃黑布林吗？】_产后_能吃吗-大众养生网
文章导读
黑布林就是李子，在坐月子的时候不建议吃李子，因为李子是属于寒性的水果，想要吃水果的话可以吃一些苹果，香蕉之类的，并且在吃的时候最好是煮在饭里面或者是用开水烫一下再吃，因为坐月子时身体弱所以饮食一定要格外的注意。
1 营养成分
黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分，具有突出的保健功效，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
2 提供能量
黑布林含有相当高的糖分，虽然吃起来有一点酸酸的口感，但是其实黑布林所含的是果糖，果糖能为人们提供更多的能量。
3 辅助治疗便秘
3黑布林除了含糖之外，还含大量的果酸，能够促使胃酸和消化酶的分泌，促进肠道蠕动，有助于辅助治疗便秘。
4补充维生素
黑布林中含有各种维生素，包括维生素A，硫氨酸，核黄素，抗坏血酸，尼克酸等，饭后适量吃黑布林能有效补充机体各种维生素的含量，维持机体健康。
5 清肝利水
黑布林中含多种人体所需的氨基酸，如丝氨酸，谷酰胺，甘氨酸，脯氨酸等，生吃有清肝利水的功效。
6 美容护肤
黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于延缓衰老，还能促进机体产生胶原质，帮助保持皮肤弹性，起到美容护肤的功效。
作者:garza
来源链接:https://www.leha.com/health/647940_2
来源:乐哈网
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