【 牛肉和橙子能一起吃吗】_饮食调理_饮食禁忌-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 04:57:00
【 牛肉和橙子能一起吃吗】_饮食调理_饮食禁忌-大众养生网
文章导读
牛肉是一种营养价值很高的肉类，也是一种对于人体健康而言，好处很多的食物。橙子是众多水果中的一种，不仅有着酸甜的口感，还有着丰富的营养物质。那么，牛肉与橙子可以一起吃吗？其实，两者虽然并不相克，但是并不建议将两者放在一起吃。下面就为大家介绍具体原因！
一、吃了牛肉可以吃橙子吗
不建议食用。
牛肉性平，属于高蛋白低脂肪的肉类食物，橙子性凉，富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，蛋白质遇酸会出现变性，产生沉淀，所以吃了牛肉后吃橙子，易出现消化不良、腹痛腹泻等身体不适的症状，因此不建议牛肉和橙子同食。
但是，在实际生活中，吃完牛肉后，可以少量的食用3-4小瓣橙子，别吃太多就好了。
二、吃完牛肉多久吃橙子比较好
4小时。
牛肉的蛋白质含量丰富，在胃液的分解过程中，需要4小时左右的时间被分解成氨基酸，在体内的消化时间比较久，因此，待牛肉消化后，再来食用橙子比较好，避免两者同食后，引起身体的不适。
三、牛肉不宜和什么一起吃
1、温性食物
牛肉不宜与白酒、生姜、橘子等性温食物同食，不然，容易使身体出现上火的症状，而且也不利于营养的吸收。
2、其他食物
牛肉不宜红糖、田螺、海螺、橄榄、板栗、橘子、鲶鱼、木耳菜一起食用，这些食物与牛肉同食，易出现身体腹胀、消化不良等身体不适的症状。#p#副标题#e#
三、橙子不宜和什么一起吃
吃橙子后1小时内不宜吃高蛋白的食物，蛋白质遇酸会凝固，影响消化吸收，常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蛤蜊等。
另外，槟榔与橙子一起吃会降低橙子的营养价值，引起身体的不适，因此槟榔不宜与橙子同食。
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