【哺乳期可以吃红萝卜吗】_喂奶期_能吃吗-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 18:04:23
【哺乳期可以吃红萝卜吗】_喂奶期_能吃吗-大众养生网
文章导读
胡萝卜是生活中很常见的蔬菜，营养价值非常高，经常吃胡萝卜对我们的健康是非常有好处的。不过，如果是搁在哺乳期的话，使用的时候就会让很多新手妈妈小心，因为即便是健康的食物，有些是会对母乳的分泌产生影响的。那么，哺乳期可以吃红萝卜吗？下面咱们就来看看吧。
哺乳期可以吃红萝卜吗
能吃
哺乳期应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
哺乳期不能吃的食物
1.高盐分食品
例如腌制的萝卜干，肉等食物都不合适，人体吸收过量的盐分会使血压增加，还会加重肾脏的负担，甚至危害宝宝的健康。
2.辛辣刺激食品
刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘，损耗精气，造成气血不足等危害健康的状况，而且还会通过乳汁危害宝宝健康。
3.阻碍下奶的食品
麦芽会抑制乳汁分泌，导致产妇奶水不足，宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康，哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。
4.油炸、高脂肪食品
食物经过油炸营养会流失严重，而新妈妈消化功能还没有恢复完善，吃高脂肪食物不易于消化，对于身体的康复很是不利。
5.药品和酒精
二者均会通过乳汁传给宝宝，喝酒是绝对禁止的，而产妇在一般情况下，最好不要服用药品，如果实在是必须，那么一定要去医院，在医师指导下用药。
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