【 巧克力下奶吗】_催奶_作用-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 23:35:53
【 巧克力下奶吗】_催奶_作用-大众养生网
文章导读
产妇为了能多分泌一些乳汁，会选择吃一些能下奶的食物，大家都知道能促进乳汁分泌的食物有猪蹄、排骨等，但很多女性喜欢吃的巧克力下奶吗？虽然产妇可以吃巧克力，但在哺乳期还是尽量少吃。巧克力虽然有高的热量，但也同时含有咖啡因，进入乳汁后对胎儿的发育有一定影响。
哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。
不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
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