【油泡鲜虾仁】_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 03:02:25
【油泡鲜虾仁】_怎么做_如何做-大众养生网
文章导读
油泡鲜虾仁是广东的一道著名的菜肴，其营养价值丰富。不仅是里面的虾仁富含微量元素，里面的鸡蛋清也可以帮助润肺清热。体虚多病或者是需要调养身体的人，非常适合食用此道菜。那么关于这种地道的广东菜的做法，需要我们用心去学习，下面就来一起看下教程。
菜系及功效：粤菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
工艺：软溜
一、油泡鲜虾仁的制作材料：
主料：虾仁500克
辅料：鸡蛋清20克,淀粉(蚕豆)8克
调料：小葱5克,味精4克,盐5克,苏打粉2克,香油1克,植物油50克
二、油泡鲜虾仁的做法：
1. 洗净虾仁，用毛巾吸干水分;
2. 将葱去根须，洗净，切成橄榄形;
3. 把鸡蛋清、味精、精盐、干淀粉、小苏打一并放在碗中，搅成糊状;
4. 再加入已吸干水分的鲜虾仁搅匀;
5. 搅匀后放入冰箱冻腌2 小时取出;
6. 旺火烧热炒锅，下油烧至微沸，放入虾仁泡油约半分钟(下锅时要搅动，以免粘连)用笊篱捞起;
7. 余油倒出，炒锅放回炉上，下葱、虾仁，随即用芡汁勾芡，最后淋油炒匀上碟。
油泡鲜虾仁的制作要诀：
1. 此菜要注意掌握火候油温，才能肉清鲜爽，虾仁晶莹明亮;
2. 若加入蚝油、酱油、黄酒、湿淀粉勾芡，则成“蚝油虾仁”，味道浓郁;
3. 因有虾仁过油过程，需准备植物油1000克。
三、油泡鲜虾仁的营养价值：
油泡鲜虾仁是一道营养价值非常高的美食，可以补钙，促进身体和牙齿的健康发育，能够有效预防骨质疏松，不仅如此，它还能降低血压血脂，预防心肌梗死和动脉硬化，可以保护心血管健康;里面含有丰富的磷、钙等微量元素，可以通乳催乳，因此特别适合孕产妇食用。对于身体虚弱、营养不良、以及病后术后的人都有不错的保健功效。
免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
网站统计