【黄花菜干菜】_黄花菜_好处_如何选择_挑选方法-大众养生网
随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重饮食的质量，其中黄花菜是非常营养的一种食物，经常食用能很好的提高身体的免疫力，并且还能起到很好的下奶的作用，但是想要把黄花菜做的更加的美味和营养我们一定要选择优质的黄花菜，下面一起了解下黄花菜干菜怎样选择
黄花菜干菜怎样选择
黄花菜是佐餐佳肴，或荤或素，或炒、烧、煮、熘、氽汤等皆宜。鲜黄花菜炒吃味道特别鲜美，干黄花菜既可做菜也可以做汤。营养丰富的黄花菜自古以来就被称为名贵佳肴席上佳品，是烹制各种菜肴的上乘原料。3～5月幼苗出土，4～5片叶时可采其嫩苗炒食或做汤，6～8月盛花期可分批采其大花蕾或刚开的花。鲜黄花菜的花粉里含有一种化学成分叫秋水仙碱，秋水仙碱本身无毒，但吃下去后，在体内会被氧化成毒性很大的类秋水碱。这种物质能强烈地刺激消化道，成年人如果一次食入0.1 mg～0.2 mg的秋水仙碱(相当于食用鲜黄花菜50 g～100 g)就会发生急性中毒，如果一次食入20 mg的秋水仙碱可致人死亡，故而一般新鲜黄花菜不宜多食。吃时要把含有花粉的花蕊全部摘除，再冲洗干净用沸水焯水时间长一些，然后用凉水浸泡20分钟以上，使其所含的秋水仙碱溶于水中，以免中毒。秋水仙碱经干制或盐渍均可去除,购买干黄花菜时可以通过一看、二闻、三攥来辨别质量的好坏。
看，颜色亮黄，条长而粗壮，粗细均匀者为优质;颜色深黄并略显微红，条形短瘦，不甚均匀者质量次之;颜色黄褐条形短瘦蜷缩，长短不一，带有泥沙的则质量最次。
闻，闻黄花菜的气味，有清香者为优质，有霉味者为变质品，有硫磺味者为熏制品，有烟味者为串烟严重的。
攥，手攥一把黄花菜，手感柔软有弹性，松开后黄花菜也随即松散，说明是水分含量少;松开后黄花菜不易散开的表明水分含量较多;若松手时有黏手感，证明已有所变质。
黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食，患有皮肤瘙痒者忌食。
选择优质的食材才能更好的展现出食物的营养，上面就是对黄花菜干菜怎样选择的介绍，这样就方便我们购买到优质的黄花菜，并且黄花菜无论是炒着吃还煲汤都是非常美味营养的，并且对很多产后母乳不足的女性还能更好的改善。
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