【 闹肚子吃什么水果】_拉肚子_如何选择-大众养生网
闹肚子的时候我们是应该要在生活中了解相关的治疗方法，而且闹肚子的时候要注意饮食问题，因为闹肚子一般都是因为吃错东西导致的，我们应该要避免吃生冷寒性的食物，而且闹肚子的时候要做多休息以及补充水分，减少电解质的流失。闹肚子的时候适合吃温性的水果，比如番石榴以及苹果等。
拉肚子可以吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
苹果对于止泻有着非常好的效果，在拉肚子吃不下东西的时候，可以吃些苹果来帮助调理肠胃。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
拉肚子吃以上这些水果都是非常不错的选择，但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下这些食物。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
5、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
腹泻的时候是非常痛苦的，这是应该怎么办呢?我们一起了解一下如何缓解拉肚子的情况。
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