【豆类含糖量】_豆类_指标-大众养生网

文章来源：花草之梦丨最后更新：2022-07-01 23:13:19

【豆类含糖量】_豆类_指标-大众养生网文章导读

很多疾病患者在饮食方面是要注意很多的，因为很多食物中含有的一些成分可能对疾病的治疗有很大的影响，如果食用过多的话会对疾病的康复造成影响。豆类蔬菜非常的多，很多人喜欢在喝酒的时候拿豆类蔬菜当做下酒菜来吃，豆类含糖量过高的话是不适合糖尿病患者食用的，一起来了解下吧。

1、大豆，大豆的纤维素含量比较高，而且它的含糖量非常低，能够降低人体对糖分的吸收，从而促进患者的血糖下降，是糖尿病患者比较理想的一种豆类食物，豆类食物的吃法一般应该是喝豆浆或者吃大豆，是比较不错的方法，另外也可以适当吃一些豆制品，比如豆皮儿豆腐等等，大豆还具有清除血液当中胆固醇的作用，有预防并发症的效果。

2、绿豆，绿豆当中的淀粉虽然相对多一些，但是绿豆当中的淀粉都是低聚糖食物，，这些低聚糖的淀粉很难被人体所吸收，不会转化为血糖，另外绿豆的热量非常低，央视合肥胖的人适合糖尿病患者吃，同时它还具有清热解毒，清凉等功效，对于糖尿病患者来说，有着清咽利肺，解毒利尿等功效，尤其是在夏天，有着不错的调养作用。

3、黑豆，黑豆的营养价值还是很高的，黑豆当中，除了拥有大豆的所有营养物质以外，还富含微量元素铬，而微量元素铬对于促进血糖的代谢有着很好的作用，所以说或糖尿病患者经常吃些黑豆，对于控制血糖还是有很好效果的，黑豆里面有一些降低胆固醇的物质，这对于糖尿病的并发症也有一定的预防作用。

1型糖尿病患者应该加强平时的调理，尤其是在饮食方面，适当吃一些豆制品，不但有利于增加身体的免疫力，还有很好的控制血糖的功效，大豆，绿豆以及黑豆在营养功效上虽然不同，但对于糖尿病患者都有很好的预防和促进健康的作用。

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