【哪7种茶轻松降血糖】_怎么喝茶_如何喝茶-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 19:42:26
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文章导读
血糖的问题一直是人们比较关注的问题，因为有很多中老年人都是因为血糖太高从而对身体的健康也造成了比较大的影响，甚至有些人还可能会引起脑血管疾病，所以有高血糖的患者一定要注意日常生活中的饮食来控制血糖或者降低血糖。生活中也有一些茶能够降血糖，那么哪7种茶能够轻松降雪堂呢？
1.普洱茶
普洱茶，包括从普洱茶萃取的普洱茶膏，是目前对高血脂高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类，特别是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的，茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度，还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。
2.绿茶
绿茶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
3.桑叶茶
桑叶茶以桑叶泡水当茶喝。桑叶茶中特有的成分脱氧野尻霉素能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的糖苷酶，可抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
4.苦荞茶
苦荞茶医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用。
5.苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷，有显著的降糖效果，不光具有类似胰岛素样作用（即植物胰岛素），还具有促进胰岛素释放的作用。
6.西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。所谓双向调节，就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
7.玉米须茶
玉米须中含皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，对身体有不错的作用。
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