【猕猴桃分几种-】_怎么分类_如何分类-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 02:32:23
【猕猴桃分几种?】_怎么分类_如何分类-大众养生网
文章导读
在现实生活中猕猴桃是我们经常所见到的一种水果，猕猴桃不仅营养价值丰富，而且经常食用可以补充身体所需要的营养成分等，而猕猴桃的种类也是非常多的，分为59种，不同的猕猴桃种类，有不同的营养成分，经常食用可以补充身体所需要的维生素和矿物质。
猕猴桃分为几种?
猕猴桃有很多种，原产自我国的就有59种，目前世界上很多地区都有种植。相对来说，栽培价值比较高的品种有红心猕猴桃、黄金果猕猴桃、贵长猕猴桃、龙藏红猕猴桃以及米良1号猕猴桃等。
吃猕猴桃的好处
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
坏处：
1、加重寒气：猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性。
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