【两岁半宝宝食谱】_宝宝食谱_怎么安排_如何安排-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:15:46
【两岁半宝宝食谱】_宝宝食谱_怎么安排_如何安排-大众养生网
文章导读
两岁大约左右的宝宝，身体正是需要成长的时候，饮食方面需要妥当的安排，吃一些健康而且有营养的，在两岁半的这个年纪，一般平时可以多吃一些营养价值高的美食，比较常见的就是喝一些花生紫米糊红枣栗子粥等等。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米），各种豆类坚果都是不错的选择。
1、花生紫米糊
食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥
食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。
做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
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