【冷酸奶怎么泡燕麦片】_如何泡_泡法-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:03:23
【冷酸奶怎么泡燕麦片】_如何泡_泡法-大众养生网
文章导读
急匆匆的早饭。即要营养成分又要简易。再好不过的就是说冷酸牛奶加既食水果麦片。营养成分全方位。并且色香味俱全。选燕麦片最好是。也有非常好的瘦身效果如何做最美味呢？
许多人到用酸牛奶泡燕麦粉时，会立即把酸牛奶和燕麦粉放到一起调均匀，随后放到微波炉加热中加温，实际上那么做不是对的，由于酸牛奶中也有很多活性乳酸菌，它在高溫加温全过程中会丧失特异性，营养成分外流，因此大家用酸牛奶泡燕麦粉时，能够 立即把酸牛奶和即食燕麦片放到一起调均匀，让它静放10分钟上下等燕麦粉变松之后立即服用就可以。
沸水冲调
食燕麦片再用沸水冲调时，水的溫度一定要高，最好不久煮沸的100度的开水，把10克上下的即食燕麦片放到碗中，随后冲进开水冲开水的全过程中也要持续拌和，等既食燕麦粉而吸湿变松之后能够 添加适量纯蜂蜜开展调料，调均匀后减温就能享有美味可口。
豆桨冲调
既食燕麦粉可以用热豆桨来冲调，在热豆桨煮好之后装进碗中立即添加适量的即食燕麦片，把它调均匀随后添加小量白砂糖调料，就可以喝下去豆香浓厚的燕麦粥。此外自身在家里用豆桨机磨豆浆时，可以把浸食燕麦粉和黄豆一起放进豆桨机中碾磨，那样作出的豆桨也有浓厚的谷味口味特别好。
水果汁冲调
即食燕麦片可以用水果汁来冲调，可是水果汁不宜加温，由于加温之后的水果汁维他命会很多外流，因此大家再用我只冲调燕麦粉时，需要先把即食燕麦片添加适量冷水，放到微波炉加热中加温2到3分鐘，加温取下等它溫度降至50度下列时，再把自己喜爱的水果汁放到燕麦粉中调均匀，这时候就能享有水果味的燕麦粉了。
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