【秋季养身汤】_养身汤_做用_好处_制作方法-大众养生网

文章来源：花草之梦丨最后更新：2022-07-01 20:03:22

【秋季养身汤】_养身汤_做用_好处_制作方法-大众养生网文章导读

秋天过了就要入冬。所以在这个时候，就是最好的补食物的时期。而很多家庭主妇也会在这个时候煮很多美味的食物给孩子们进补。希望孩子们能更加的身体强壮! 秋季养身汤就是这么来的。不过秋季养身汤可是分不同种的。那么，秋季养身汤怎么煮好喝呢?小编这就为您一一介绍!

秋季养生汤

秋天，天气慢慢转凉，古人认为，这是阳气收敛的现象。实际上，是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后，进入半休养和补充的阶段。表现为，外界悲秋清凉，内则余热未消，人的感觉便是干燥异常。饮食宜甘、宜润，保肺为上，兼泄余火，切忌辛燥。可选用如下养生汤。

塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤(去鳞和内脏)，瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。

功效：养阴、清肺、润燥。

特点：成汤清撤鲜美。

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