【吃阿胶会胖吗】_肥胖_长肥-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 18:45:34
【吃阿胶会胖吗】_肥胖_长肥-大众养生网
文章导读
阿胶自古以来就是作为一种滋阴养血的良药，被很多人接受和喜爱。阿胶的性甘味平，具有养肺，安胎的功效。它可以治疗血虚，四肢麻木，咳嗽，呕血，便血，贫血，女性月经不调以及发育不良等。但是，有些人担心吃阿胶会发胖，因为阿胶非常油腻，那么，吃阿胶会胖吗?减肥的人能不能吃呢?
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿，但是本身所含热量很少，所以是不会让人发胖的。
90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。因此，朋友们在服用阿胶时大可放心。
此外，对于容易上火的人，服用阿胶的时候还要注意以下4点：
1、如在服用期间出现手足心热、心烦等症状，则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。
2、食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。
4、食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。
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