【 菠萝干的做法不用烤箱】_制作方法_做法大全-大众养生网
许多朋友在生活中会制作一些水果干当中零食来食用，这样的方式其实也是很健康的，因为现在市面上售卖的许多零食都是含有多种添加剂，对人体的健康也是没有太多的好处。不用烤箱的情况下去制作菠萝干其实也是可行的，但是需要的时间也会长一些。
菠萝干的做法
主料菠萝2个
调料食盐3克
做法
1.菠萝去皮，洗净切片，干净盆内，放入温开水，加入适量的盐，制成淡盐水
2.菠萝放入淡盐水中泡20分钟
3.泡时间够了以后捞起控干水分，然后菠萝片上放入烘干机里面摆好，设定温度在六七十度之间，然后时间在八个小时以上，按照你的口感选择软硬的时间控制。
4.烘干到比较坚韧的就可以了，没有太干，大约8个小时
菠萝干不会上火，但是越南做大树菠萝蜜干的时候，会放一些植物油，有脂肪肝的尽量少吃点。菠萝干其实是一种很有营养的食物，因为菠萝本身含有的营养素是比较丰富的，可以有美容养颜的作用，而且还可以帮助消化和吸收。菠萝干具有丰富的营养，可以减少血管血凝块的堆积，有预防血栓的作用，而且还可以起到促进血液循环和改善体质的作用，大家可以放心食用。
以上详细介绍关于菠萝干的做法的这个问题，菠萝干对人体各方面都是有着很好的帮助，因此在食用菠萝干的时候要注意摄入的量，其实菠萝干是不会上火的，大家可以放心的食用，而且有很高的营养价值，希望能够帮助你。
菠萝干的功效和作用
1、增强免疫力
菠萝干味道酸甜可口吃的时候韧性也很足，口感特别好。它含有丰富维生素和微量元素连体以及丰富的有机酸，这些物质被人体吸收后，能直接作用于人类的免疫系统，能增强人体免疫系统功能，并能加快人体的免疫球蛋白合成，它能增强人体自身免疫力，也能阻止多种常见疾病发生。
2、增加食欲
人们多吃菠萝干还能增加食欲，预防缓解消化不良，因为它含有丰富果酸和一些挥发油以及芳香类物质，这些物质能促进唾液和胃液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，能提高人体肠胃消化功能。平时人们出现食欲不振，食少腹胀以及腹部积食时，都能多吃一些菠萝干。
3、预防动脉硬化
菠萝干还能预防动脉硬化发生，因为菠萝根中含有丰富分解酶，它能加快人体内钙无酸之后蛋固醇分解能让它们随身体代谢排入体外，外菠萝根中含有的活性成分和维生素c以及维生素b等营养成分被人体吸收后，还能提高人类血管的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，它能提高心血管健康水平，也能预防动脉硬化发生。
4、减肥瘦身
菠萝干是一种低脂低热量的健康食品，它含有大量的分解酶，这种物质被人体吸收后能提高肠胃消化功能，并能加快人体内脂肪和其他有毒物质的分解，能让他们转化成水，随身体代谢一起排出体外。菠萝干还能提高肠道消化功能，缩短人体排练时间，能防止毒素在身体内堆积，它能减肥瘦身预防肥胖也能缓解人类的肠燥便秘。
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