【 菠萝蜜可以多吃吗】_吃太多_影响-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 20:56:45
【 菠萝蜜可以多吃吗】_吃太多_影响-大众养生网
文章导读
完全成熟之后的菠萝蜜味道香甜可口，并且由于菠萝蜜的特殊性质，大多数喜爱吃菠萝蜜的人群，一旦吃菠萝蜜就难以停止。可是由于菠萝蜜是一种热带水果，众所周知的是大多数热带水果都会引起上火的问题。所以食用过多的热带水果会导致牙龈肿痛，口腔溃疡等，那么菠萝蜜可以多吃吗?
菠萝蜜一次吃多少合适
菠萝蜜吃多了对身体健康是有影响的，所以要控制好食用量，最好不要每天都吃，隔个几天吃一次，每次吃几片即可。
菠萝蜜吃多了会怎么样
出现过敏反应
吃菠萝蜜是容易出现过敏反应的，特别是大量的过度食用时。吃菠萝蜜出现过敏反应主要表现为：皮肤瘙痒、潮红、产生风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水，严重的可能会发生过敏性休克。
导致上火
菠萝蜜属于热性水果，如果吃得过多的话，是容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的。而且皮肤不好的人，吃过多的菠萝蜜是容易导致长疮的。
引发肥胖
菠萝蜜100g中就含有103大卡的热量，而且脂肪含量也比较多，如果吃菠萝蜜过多的话，容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。
脸上易长疮
菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。
菠萝蜜的营养成分
菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物，糖分，蛋白质，淀粉，维生素，钙，铁，钾，氨基酸，并且含有一定量的植物脂肪。菠萝蜜的果肉含有糖分，脂肪，蛋白质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。菠萝蜜不但果肉营养丰富，连果核也含有丰富的淀粉，脂肪，蛋白质，煮熟食用能起到催乳的效果。
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