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【养胃食谱大盘点,有胃病的你何须再用药?】-大众养生网

文章来源:花草之梦最后更新:2022-07-02 00:34:38
【养胃食谱大盘点,有胃病的你何须再用药?】-大众养生网 文章导读

俗话说,胃病要“三分治七分养”,今天就教教大家怎么养胃。

「养胃秘诀」

1.养成良好的生活习惯

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。-

2.改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

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