【女人须知指甲最爱的十种食物！】-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-02 01:41:23
【女人须知指甲最爱的十种食物！】-大众养生网
文章导读
对于当今的社会来说，指甲也是女人的门面，除了日常的精心养护，摄入关键营养素也很重要。今天小编为大家总结的“指甲最喜欢的十种食物”。爱甲的你一定要看看！
1.鸡蛋
角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
2.牛奶
牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
3.红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
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