【多吃泡面会怎么样】_泡面_过量_害处_坏处-大众养生网
泡面顾名思义就是用水一泡就能吃的面，属于是方便面的一种。这种泡面因为吃的时候很方便，而且还能有比较不错的口感。所以很受大家的喜欢。尤其是那些上班族，没有时间做饭的人，小孩子等人也会比较喜欢泡面这些口味。但是长期吃泡面是会对身体有不好影响的。那么多吃泡面会怎么样呢？下面我们介绍下。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
多吃泡面会怎么样的问题，上面介绍的已经很清楚了。以后在吃泡面这种方便食品的时候，就要特别的小心，可以少量的吃，但是不能长时间的每天都吃很多。这样很容易会造成身体的营养不良等情况发生。尤其是对正在发育的小孩子影响就会更大。
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