【健身前不可空腹吃甜食，伤身体！】-大众养生网
文章来源：花草之梦丨
最后更新：2022-07-01 17:31:20
【健身前不可空腹吃甜食，伤身体！】-大众养生网
文章导读
在运动健身前，有一些人喜欢吃些甜食，因为他们觉得甜食不仅好吃，而且还可以让体内储备更多的糖原，可以帮助更好的进行运动，其实，这并不是正确的做法，如果在运动健身之前大家空腹随便吃甜食的话，对身体健康是有害的。
运动健康在如今受到了人们的重视，但是在运动时很多人会容易忽略了自己的饮食，结果让自己在运动中出现了不良反应，比如说有些人在运动前空腹吃甜食，结果出现了头晕、头痛等不适症状。
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