【山竹一天吃几个】_山竹_饮食_食物_水果-大众养生网
山竹这是一种非常好的具有食疗作用的食品，受到广大朋友们的欢迎，尤其是到了夏天，对于体质较弱的人群有很好的食疗功效。但是东西虽好，也不可过分食用，如果吃的多了反而会造成不良的身体影响。另外有些人群是不适合吃该食物的，这也是需要知道的。下面我们来一起看看相关的内容。希望对您有帮助。
2---3个 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
在这个炎热的夏季，有好多的水果已经争先恐后的上市了，而我们的果中皇后山竹也没有落在其它水果后边，在市场上山竹的身影出现的也比较多，无论是它的味道还是它的功效上都是人们比较看重的，因此，大家会选择这种水果在夏季享用的次数比较多，可是由于山竹的营养价值不匪，有好多的朋友就会吃山竹不顾忌数量而食用，到过瘾为止，很容易吃山竹过量，如果山竹吃多了会怎样呢？山竹每天吃多少适量呢？吃山竹不但要考虑到它的营养，而且还要考虑到它的量，下面我们来看一下吃山竹的一些知识吧。
山竹具有很高的营养价值，可以帮助降燥、清凉解热的作用。不过不宜食用过多，食用过多会引起肠胃胀痛。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食;它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
很多朋友避免不了山竹一吃起来就会忘记它的量，因此，山竹吃多了就会使肠胃膨胀、引起便秘这些现象，只要大家每天坚持吃三个就可以了，这样在享受美味的同时又为你的身体补充了营养，何乐而不为呢。
通过以上我们了解了山竹一天吃几个好的问题，也就是说，东西虽好，但也要注意食用得当，避免因过多食用造成对身体的负担，引起不良的身体瓜，另外对于慢性病患者也要注意，不可多吃，甚至不要吃，这方面应该咨询相关的专业人员，避免出现意外的情况。
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